见过很多事业做得很好的人，
但身体让人担忧。
那个大肚腩，那个脸色，
那个硬撑的样子——
不是不想顾身体，
是一直问错问题。
问的是「怎么消掉脂肪」，
不是「脂肪为什么在那里」。
脂肪囤积在哪里，不是随机的。
是身体用你看得见的方式，
在告诉你一件事。
先跟身体对话，再谈怎么动脂肪。
抽脂能解决问题吗
腹部抽脂、大腿抽脂——
这些手术有它的效果，
把脂肪细胞物理移除，
短期确实看得到改变。
但有件事并没改变：
让脂肪囤积在那里的荷尔蒙环境，还在。
荷尔蒙环境没有改变，
身体还是会往那个位置囤积，
只是速度稍微慢一点。
很多人抽完脂，
一两年后发现脂肪又回来了。
不是手术失败，
是从来没有处理根本原因。
脂肪位置，是身体在说话
说清楚五个位置，
每一个位置对应的机制。
腹部脂肪（肚子大，按下去是软的）
这是胰岛素阻抗在说话。
胰岛素偏高，
告诉脂肪细胞锁住不准燃烧。
偏偏腹部的脂肪细胞，
对胰岛素的信号最敏感。
再怎么节食，再怎么做有氧，
只要胰岛素信号没有改变，
